神經(jīng)質(zhì)的自我評價
神經(jīng)質(zhì)癥（Nervous）是在神經(jīng)質(zhì)性格基礎上產(chǎn)生的。在某種特定條件下，任何人都可能發(fā)生神經(jīng)質(zhì)癥癥狀。以下是小編搜集整理的神經(jīng)質(zhì)的自我評價，歡迎閱讀，希望對你有幫助！
神經(jīng)質(zhì)的自我評價 1
【性格特征】
在快活、活躍的反面，常常有與人沖突、顯示自己力量的大膽舉動。具有惡意解釋各種社會現(xiàn)象，以反抗的態(tài)度來顯示自己的強烈傾向。
意志薄弱，雖然知道不好卻又容易受誘惑，大多是追求享樂、缺乏自制力的人，稍有不順心的事情，便怒發(fā)沖冠。文化程度高的人往往會高唱理想，否定現(xiàn)實社會，為了實現(xiàn)自己的主張使自己的暴力行為正當化又堂而皇之把反社會的行為賦予革新的名義。
這種癥狀的根本在于自我中心，幼稚，過分自信，虛榮心，突發(fā)的感情，雷同的狂熱性，冷酷，異常的斗爭心，懦弱，偏頗的理想和正義感，發(fā)展下去即成為異常性格者。
【一般癥狀】
責任心淡薄，如對其批評，其會反應強烈，發(fā)生暴力行為，容易耍酒瘋，缺乏理性，有浪費癖，即使向他人借錢也要滿足自己的欲望，還擅長于說謊，沒有自責心，常有欺詐行為，完全無視社會習俗，缺乏同情心，是異常的興奮型。
這種神經(jīng)質(zhì)的原因有大腦器質(zhì)的障礙和大腦機能的異常，它包括生來就有的器質(zhì)障礙意外事故造成的腦障礙以及幼年和青春期的生活、教育環(huán)境中形成的性格偏差，等等。
【改善措施】
①如果自覺感到身上存在惰性、空想、反抗性、無責任感等性格特征，那就能有所矯正。每一個人多少都有這樣的性格，但因為沒有發(fā)展到被人感到異樣的程度，所以不能看作異常。為了糾正這樣的.性格，需要通過有規(guī)律的生活和工作來努力地反省和改善。首先必須養(yǎng)成正確的生活習慣，這才是最重要的。
在飲食上要避免甜食，應吃粗食，盡量不吃肉，從大豆或魚中攝取蛋白質(zhì)，盡量不到外面吃飯，要在家里定時用餐。學習時，要細致地思考學習的本質(zhì)，為了取得預期的結(jié)果而保持最大的耐心，通過與周圍人們的交流，互相幫助，推動工作的開展。當各種閑言碎語出現(xiàn)時，一定要自我克制，自我警戒。
②改變目前的環(huán)境、住所、朋友關系以及興趣愛好，開始新的生活。不擺脫舊的束縛，就不能改變自身的面貌。并且，生活要有所收獲，例如掌握知識，學習技能，積蓄錢財，要不斷地充實自己。主動追求良好的人際關系，注意不要重復過去的朋友關系和工作環(huán)境。為了改變環(huán)境，要戰(zhàn)勝自己的欲望，更好地自我改造。
神經(jīng)質(zhì)的自我評價 2
心理變化
神經(jīng)質(zhì)性格的人，在面臨心理困難時，精神上會出現(xiàn)強烈的不安，并由此導致錯誤的認識，把健康人都有的不安和不適感等心身、生理變化，誤認為病態(tài)或異常。患者本人高度注意這些“病態(tài)或異常”，并企圖排除之。但這些不安和不適的特點是越注意它，越努力想排除它，反而會表現(xiàn)得越嚴重，結(jié)果形成了注意與病覺的惡性循環(huán)，致使癥狀加重。病人陷于與癥狀苦戰(zhàn)苦斗的精神沖突狀態(tài)中，感到非常痛苦。病人想排除“病態(tài)或異常”的欲望越強烈，癥狀反而越加重。
形成的關鍵
從上述可見，神經(jīng)質(zhì)癥形成的關鍵有兩點：一是神經(jīng)質(zhì)性格；二是由神經(jīng)質(zhì)性格決定的，將注意力過分集中于感知或極力排除癥狀。結(jié)果使病人生活偏離常軌，陷于惡性循環(huán)之中。
神經(jīng)質(zhì)是一種具有某些神經(jīng)癥基調(diào)的人格特征，也可理解為神經(jīng)過敏的特殊氣質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)的人對于消極事件有體驗上的偏好。神經(jīng)質(zhì)往往會對個體的事業(yè)、愛情、生活、人際關系產(chǎn)生負面的`影響，甚至最終導致神經(jīng)癥或其它身心疾病的產(chǎn)生。
特點
（1）求生欲望過于強烈。
（2）內(nèi)省力過強。
（3）將專注力指向生命安全，過分關注自身的體驗或不適。
（4）患得患失，猶豫不決，常推遲或避免作出決定。
（5）常有不安全感，喜歡窮思竭慮。
（6）對拒絕和批評過分敏感。
（7）過分追求完美。
（8）主觀強求不以人們意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)實。
（9）心情不好，不客觀。
自我治療
1、飲食
盡量不吃肉或從大豆和魚中提取的蛋白質(zhì)，盡量在家里定時用餐，不要到外面去吃飯。避免吃甜食。最好堅持長跑，再慢慢發(fā)展為短跑和合作項目。工作要有計劃，保持耐心，多與周圍人交流。
2、生活
過簡樸的生活，注意積蓄錢財。最好改變一下目前的居住和工作環(huán)境。重新學習一項技術(shù)，或培養(yǎng)一項新的業(yè)余愛好。主動與周圍的人建立良好的關系。為別人著想，控制自己的欲望。
神經(jīng)質(zhì)的自我評價 3
1、神經(jīng)質(zhì)人格缺少基本的安全感和掌控感
2、當一個人焦慮時，他的心靈會反省與關注自己，內(nèi)心會產(chǎn)生輕微的沖突和分裂。
3、神經(jīng)質(zhì)人格想要所有人愛他，而且無條件地愛他。可是這個巨大的目標無法實現(xiàn)，所以他們又會產(chǎn)生對人的防御和不信任。
4、他們不僅要比他人取得更大的成績，而且要成為為偉大人物，成為眾人眼中的明星或太陽，光芒四射。他們希望自己成為拿破侖，成為比爾.蓋茨。
5、對攻擊與不滿的壓抑是指不去意識或者不去表現(xiàn)攻擊性，或所表現(xiàn)出來的是攻擊行為的反面。如笑的背后是恨，贊同的背后是反對，關心的背后是惡毒，接受的背后是拒絕。
6、事實上攻擊、表達不滿，堅持自己的見解，拒絕別人，得罪別人。表達立場是不可能被壓抑下去的，它們是生命的一個必要內(nèi)容。
7、正常人對他人的存在是真正存在與感興趣的，他們不把他人當作實現(xiàn)個人目標的手段。承認他人也有追求幸福的權(quán)利，承認他人是獨立于自己的，有見解，有需求的人。所以，合作是基本的人際關系模式。而神經(jīng)質(zhì)人格首先關心的'是自己比對方差還是比對方好的問題。
8、不必再將時間浪費于自我評價的企圖上，發(fā)現(xiàn)點有意義的問題，找點有價值的問題去解決吧。
9、不妨根據(jù)你的存在和活著這個事實而斷定你是好的，將自己定義為是好的。
10、你要克制自己，不要評價自己的個性，自己的好壞，你應當懷著中性的態(tài)度。
11、我之所以活著和享受生命是因為我優(yōu)秀，因為我比別人都過得好。
12、經(jīng)常反省自身和頻繁的自我對話，自我指導，恰恰是心理不健康者的特點。
13、而一個辦事效率高的心理健康者，很少思考或者反省自己，很少有自我對話。他們總是能將經(jīng)歷放在解決外界事物的思考上，經(jīng)常想的是如何克服困難，如何把事情處理好。
14、作為人類，我們實在是無能力將自己評價得正確與合理。周圍的人也不能。
15、神經(jīng)質(zhì)人格者做每一件普通人事情都提升為與自我肯定有關的高度。會過于認真和嚴肅。無論做什么事情，都要求保證成功，動不動就會提高到捍衛(wèi)自己尊嚴的高度談論問題。
16、對他人的批評更加敏感。
17、如果一個人不自卑，不缺乏安全感。他人的批評和拒絕就不會傷及人格，他能夠就事論事地面對批評。
18、出路：不要將失敗與自我評價相聯(lián)系。
19、認知治療大師艾利斯認為，不合理信念之所以不合理就在于這個信念是極端的。如“我必須”“我一定”“我的要求必須得到滿足”（注意區(qū)別于執(zhí)著，百折不撓）這種絕對化的要求不給自己留有余地，也不給事件的變化留有余地。它不承認作為一個人可能會犯錯誤，環(huán)境也不可能事事如意。這種不切實際的強求就是病理性情緒的來源。
20、缺少安全感和歸屬感的需求滿足，也容易具有不滿足的性質(zhì)———是永不滿足
21、在安全感和歸屬感基礎上，發(fā)展起來的進取心和出人頭地的需要是溫和的。
22、如同在不那么餓的情況下吃食物一樣，行動是流暢與優(yōu)雅的。來源于對客觀事物意義的好奇中，態(tài)度是外向的，沒有刻意的自尊和自我意識在其中。
23、而當安全感和歸屬感都沒有形成時，人們始終處于焦慮不安的對別人的關注中，或人們總覺得他人是不可信的，有敵意的。人的追求就會變質(zhì)，人所追求的需要滿足就會變形和歪曲。失去了安全感和歸屬感制約的進取心就會成為殘暴的力量，脫離人的控制，人就會追求不切實際的幻想。
24、如果兒童出于討好與恐懼而內(nèi)化了父母的價值觀和期望。父母的期望便以生硬、迫使的形式強行植入兒童的自我。
25、兒童則是不真誠的，被強迫的。他不是真誠地帶著感情來內(nèi)化父母的期望。他認同的不是自己想要的東西，只是覺得“應該這樣”“不得不這樣”他認同的外來價值就是在制造自我的分離與疏離———也就是自我反對之源。
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